虫草，即冬虫夏草，是一种有数的中药材，具有增强免疫力、抗困乏、护肝等多种功效。然则，正确食用虫草技能充分发达其养分价值。 利霏电子 领先，虫草的常见服法有泡水、炖汤、煮粥和平直嚼服。其中，泡水是最方便的递次。取3-5根虫草，用温水冲泡10分钟即可饮用，逐日1-2次。炖汤则恰方丈庭烹调，可将虫草与鸡肉、瘦肉或枸杞一皆炖煮，既可口又滋养。此外，虫草也可研磨成粉，加入牛奶或蜂蜜中服用。 对于用量，成东谈主逐日提出摄入3-5克，分1-2次服用；儿童则应减半，逐日1-2克。初度食用者应从少许运行，不雅察